ไขความลับระบบเผาผลาญ อ้วนขึ้นเพราะระบบเผาผลาญพัง จริงไหม?

เผาผลาญ   เผาผลาญไขมัน ระบบเผาผลาญพัง สังเกตได้อย่างไร · ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่น้ำหนักไม่ลดลง · น้ำหนักขึ้นง่าย แต่ลงยาก · ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรง อารมณ์แปรปรวน · ปวดหัว หน้ามืดบ่อย · หลับยากหรือง่วงนอน

เผาผลาญ กู้ระบบเผาพลาญพัง จากการอดอาหาร หรือควบคุมการรับประทานอาหารแบบผิดวิธี จนทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญสารอาหารที่รับประทานเข้าไปมาใช้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลังอายุ 40 ทำไมกินอะไรแล้วอ้วนง่าย สาเหตุหนึ่งเกิดจากการที่ระบบเผาผลาญหรือเมตาบอลิซึม มันเริ่มเสื่อม โดยร่างกายจะมีระบบเผาผลาญดีที่สุดวัยไม่เกิน 40 ปี.

เผาผลาญไขมัน ใครที่อยากรู้สึกตื่นตัว มีสมาธิและโฟกัสได้ดีขึ้น หรือต้องการตัวช่วยเพื่อเพิ่มระบบเผาผลาญในร่างกาย ลองดื่มกาแฟเป็น pre-workout ก่อนเริ่มออกกำลังกายได้เลย ออกกำลังกายช่วยเผาผลาญไขมัน. ส่วนการออกกำลังกายกับการเผาผลาญไขมัน เมื่อเริ่มต้นออกกำลังกายในระดับที่ไม่หนักมาก ร่างกายจะเผาผลาญไขมันเพื่อนำมาใช้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งยังเป็นช่วงที่ไม่